5.5 km | 00:57:20 | 10:25/km日期: 2023-11-02 22:32 - 地點: 民安潭底溝 - 平均心率: 123 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 09'28" / 10'07" / 10'16" / 11'00" / 10'04" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'51" (+01'54") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.33 km 
mizuno wave prophecy X 累積 :
415.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 10'07" | 00:19'35" |
| 3 | 10'16" | 00:29'51" |
| 4 | 11'00" | 00:40'51" |
| 5 | 10'04" | 00:50'55" |
| 5.5 | 11'50" | 00:56'51" |
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