7.5 km | 00:36:31 | 04:53/km日期: 2023-11-02 21:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'51" / 04'56" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'54" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'06") | 670 / 670 |
| 2 | | 04'49" | 675 / 1345 |
| 3 | | 04'57" (+00'08") | 673 / 2018 |
| 4 | | 04'52" (+00'03") | 675 / 2694 |
| 5 | | 04'53" (+00'04") | 671 / 3366 |
| 6 | | 04'51" (+00'02") | 675 / 4041 |
| 7 | | 04'53" (+00'04") | 671 / 4713 |
| 8 | | 04'52" (+00'03") | 673 / 5386 |
| 9 | | 04'54" (+00'05") | 677 / 6064 |
| 10 | | 04'54" (+00'05") | 674 / 6739 |
| 11 | | 04'57" (+00'08") | 675 / 7414 |
| 12 | | 04'36" | 44 / 7459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'56" | 00:09'47" |
| 3 | 04'51" | 00:14'38" |
| 4 | 04'54" | 00:19'32" |
| 5 | 04'53" | 00:24'25" |
| 6 | 04'55" | 00:29'20" |
| 7 | 04'54" | 00:34'14" |
| 7.5 | 04'58" | 00:36'31" |
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