7.4 km | 00:53:13 | 07:11/km日期: 2023-11-02 19:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'37" / 07'36" / 07'36" / 07'23" / 07'16" / 06'36" / 06'41" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" | 399 / 7399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'36" | 00:15'13" |
| 3 | 07'36" | 00:22'49" |
| 4 | 07'23" | 00:30'12" |
| 5 | 07'16" | 00:37'28" |
| 6 | 06'36" | 00:44'04" |
| 7 | 06'41" | 00:50'45" |
| 7.4 | 06'10" | 00:53'13" |
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