樊建龍 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

樊建龍基隆
ID 734761

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9.1 km | 01:09:45 | 07:39/km

日期: 2023-11-01 19:21 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'32" / 06'18" / 06'30" / 08'11" / 11'29" / 07'18" / 07'44" / 07'47" / 06'56" / 20'30" /

基本訓練
--
間歇5分速*800*6

11月累積里程 : 131.99 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'18"	00:11'50"
3	06'30"	00:18'20"
4	08'11"	00:26'31"
5	11'29"	00:38'00"
6	07'18"	00:45'18"
7	07'44"	00:53'02"
8	07'47"	01:00'49"
9	06'56"	01:07'45"
9.1	15'14"	01:09'48"

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朋友動態

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