10.3 km | 01:18:48 | 07:37/km日期: 2023-11-01 16:36 - 平均心率: 118 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 06'00" / 07'33" / 06'32" / 07'21" / 07'21" / 08'28" / 08'36" / 09'03" / 07'28" / 08'17" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.95 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'33" | 00:13'33" |
3 | 06'32" | 00:20'05" |
4 | 07'21" | 00:27'26" |
5 | 07'21" | 00:34'47" |
6 | 08'28" | 00:43'15" |
7 | 08'36" | 00:51'51" |
8 | 09'03" | 01:00'54" |
9 | 07'28" | 01:08'22" |
10 | 08'17" | 01:16'39" |
10.3 | 06'36" | 01:18'48" |