8.3 km | 00:45:31 | 05:28/km日期: 2016-04-26 19:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 7154 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 05'16" / 05'24" / 05'25" / 05'37" / 05'26" / 05'39" / 05'36" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 05'09" | 233 / 233 | 161 / 120 |
3 | | 05'10" (+00'01") | 1004 / 1237 | 137 / 140 |
4 | | 05'18" (+00'09") | 1002 / 2240 | 145 / 129 |
5 | | 05'24" (+00'15") | 1007 / 3247 | 154 / 119 |
6 | | 05'31" (+00'22") | 1002 / 4250 | 160 / 112 |
7 | | 05'32" (+00'23") | 1002 / 5252 | 162 / 111 |
8 | | 05'33" (+00'24") | 1004 / 6256 | 160 / 112 |
9 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 7257 | 168 / 105 |
10 | | 05'33" (+00'24") | 1006 / 8263 | 164 / 109 |
11 | | 05'49" (+00'40") | 71 / 8335 | 175 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'16" | 00:10'11" |
3 | 05'24" | 00:15'35" |
4 | 05'25" | 00:21'00" |
5 | 05'37" | 00:26'37" |
6 | 05'26" | 00:32'03" |
7 | 05'39" | 00:37'42" |
8 | 05'36" | 00:43'18" |
8.3 | 07'16" | 00:45'31" |