9.0 km | 00:48:11 | 05:20/km日期: 2016-04-25 19:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 7140 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'10" / 05'18" / 04'57" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'22" / 05'30" / 05'32" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'25" (+11'17") | 2 / 2 | 0 / 0 |
2 | | 05'08" | 1000 / 1002 | 138 / 140 |
3 | | 05'17" (+00'09") | 1002 / 2004 | 133 / 141 |
4 | | 05'09" (+00'01") | 1008 / 3013 | 126 / 152 |
5 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 4014 | 142 / 134 |
6 | | 05'21" (+00'13") | 1005 / 5020 | 150 / 124 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 1006 / 6027 | 160 / 116 |
8 | | 05'22" (+00'14") | 1004 / 7031 | 157 / 118 |
9 | | 05'27" (+00'19") | 1002 / 8034 | 160 / 114 |
10 | | 05'26" (+00'18") | 1002 / 9036 | 163 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'18" | 00:10'28" |
3 | 04'57" | 00:15'25" |
4 | 05'18" | 00:20'43" |
5 | 05'23" | 00:26'06" |
6 | 05'22" | 00:31'28" |
7 | 05'22" | 00:36'50" |
8 | 05'30" | 00:42'20" |
9 | 05'32" | 00:47'52" |
9.0 | 10'48" | 00:48'11" |