7.5 km | 00:41:36 | 05:31/km日期: 2016-04-27 19:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 6418 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'19" / 05'18" / 05'21" / 05'32" / 05'22" / 05'43" / 05'44" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+05'45") | 3 / 3 | 0 / 0 |
2 | | 05'15" (+00'05") | 1006 / 1009 | 151 / 125 |
3 | | 05'17" (+00'07") | 1001 / 2011 | 140 / 134 |
4 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 3011 | 152 / 122 |
5 | | 05'32" (+00'22") | 1007 / 4019 | 150 / 120 |
6 | | 05'32" (+00'22") | 493 / 4512 | 157 / 114 |
7 | | 05'33" (+00'23") | 1005 / 5517 | 152 / 118 |
8 | | 05'44" (+00'34") | 1008 / 6525 | 165 / 105 |
9 | | 05'38" (+00'28") | 1006 / 7532 | 164 / 107 |
10 | | 05'10" | 45 / 7577 | 158 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'18" | 00:10'37" |
3 | 05'21" | 00:15'58" |
4 | 05'32" | 00:21'30" |
5 | 05'22" | 00:26'52" |
6 | 05'43" | 00:32'35" |
7 | 05'44" | 00:38'19" |
7.5 | 06'06" | 00:41'36" |