5.0 km | 00:29:50 | 05:56/km日期: 2023-11-01 05:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'45" / 05'28" / 05'07" / 04'57" / 06'13" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+04'52") | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'28" | 00:13'13" |
| 3 | 05'07" | 00:18'20" |
| 4 | 04'57" | 00:23'17" |
| 5 | 06'13" | 00:29'30" |
| 5.0 | 09'23" | 00:29'46" |
留言 
