Ryansheckler Ryan 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.0 km | 01:00:20 | 06:00/km

日期: 2023-10-31 20:52 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'59" / 06'31" / 05'59" / 06'03" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'54" / 05'49" / 05'19" / 07'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

金正爽, 陳志瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'31"	00:13'30"
3	05'59"	00:19'29"
4	06'03"	00:25'32"
5	05'52"	00:31'24"
6	05'54"	00:37'18"
7	05'47"	00:43'05"
8	05'54"	00:48'59"
9	05'49"	00:54'48"
10	05'19"	01:00'07"
10.0	07'38"	01:00'21"

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朋友動態

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