廖昭熙 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 01:47:39 | 07:08/km

日期: 2016-04-26 16:49 - 地點: 靜宜大學 - 天氣: 悶熱的霧霾天 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 07'26" / 07'27" / 07'10" / 07'50" / 06'46" / 06'44" / 07'26" / 06'19" / 06'32" / 07'09" / 08'01" / 05'32" / 06'34" / 09'06" / 05'56" / 27'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'23" (+01'51")

989 / 989

2

07'29"

(14'48")

07'27" (+01'55")

1003 / 1993

3

07'10"

(21'58")

07'07" (+01'35")

1004 / 2998

4

07'55"

(29'53")

07'50" (+02'18")

1010 / 4008

5

06'46"

(36'39")

06'44" (+01'12")

1003 / 5011

展開計圈分析

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4月累積里程 : 310.88 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

賴富偉, 温和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'27"	00:14'53"
3	07'10"	00:22'03"
4	07'50"	00:29'53"
5	06'46"	00:36'39"
6	06'44"	00:43'23"
7	07'26"	00:50'49"
8	06'19"	00:57'08"
9	06'32"	01:03'40"
10	07'09"	01:10'49"
11	08'01"	01:18'50"
12	05'32"	01:24'22"
13	06'34"	01:30'56"
14	09'06"	01:40'02"
15	05'56"	01:45'58"
15.1	27'10"	01:47'39"

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朋友動態

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