3.3 km | 00:18:27 | 05:34/km日期: 2023-10-31 18:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'31" / 04'25" / 04'34" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 04'30" (+00'03") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 37'19" (+32'52") | 110 / 3310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'25" | 00:08'56" |
| 3 | 04'34" | 00:13'30" |
| 3.3 | 15'58" | 00:18'27" |
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