13.6 km | 01:05:48 | 04:50/km日期: 2023-10-31 17:12 - 地點: 龜山區 - 跑步 - 平均心率: 150 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'59" / 04'44" / 04'52" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'45" / 04'51" / 04'50" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'40" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'39") | 367 / 367 |
| 2 | | 04'47" | 12872 / 13239 |
| 3 | | 05'27" (+00'40") | 366 / 13605 |
| 4 | | 06'17" (+01'30") | 7 / 13612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.68 km 
MIZUNO WAVE SKYRISE 3-螢光黃 累積 :
921.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'44" | 00:09'43" |
| 3 | 04'52" | 00:14'35" |
| 4 | 04'45" | 00:19'20" |
| 5 | 04'47" | 00:24'07" |
| 6 | 04'45" | 00:28'52" |
| 7 | 04'45" | 00:33'37" |
| 8 | 04'51" | 00:38'28" |
| 9 | 04'50" | 00:43'18" |
| 10 | 04'57" | 00:48'15" |
| 11 | 04'56" | 00:53'11" |
| 12 | 04'51" | 00:58'02" |
| 13 | 04'40" | 01:02'42" |
| 13.6 | 05'06" | 01:05'50" |
留言 
