壬家 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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7.0 km | 00:39:42 | 05:39/km

日期: 2023-10-31 17:36 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'27" / 06'04" / 05'41" / 05'17" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 00'50" /

基本訓練
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三民高中 - 39分鐘/7k跑步訓練

10月累積里程 : 164.43 km

母子鱷魚ㄚ拖3號累積 : 834.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'04"	00:12'31"
3	05'41"	00:18'12"
4	05'17"	00:23'29"
5	05'27"	00:28'56"
6	05'24"	00:34'20"
7	05'22"	00:39'42"
7.0	00'59"	00:39'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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