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    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    12.1 km | 01:35:55 | 07:56/km
    日期: 2016-04-26 06:11 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    Pace: 08'12" / 07'44" / 07'28" / 07'25" / 07'29" / 07'49" / 07'35" / 07'59" / 07'52" / 08'48" / 08'14" / 08'57" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'05"  (08'05")
    		08'06" (+00'45")997 / 997
    2
    07'51"  (15'56")
    		07'49" (+00'28")1003 / 2000
    3
    07'21"  (23'17")
    		07'21"998 / 2999
    4
    07'32"  (30'49")
    		07'28" (+00'07")1007 / 4007
    5
    07'29"  (38'18")
    		07'31" (+00'10")993 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'49"  (46'07")
    		07'46" (+00'25")1006 / 6007
    7
    07'35"  (53'42")
    		07'35" (+00'14")998 / 7006
    8
    07'59"  (01:01'41")
    		07'56" (+00'35")1004 / 8010
    9
    07'59"  (01:09'40")
    		07'56" (+00'35")1004 / 9015
    10
    08'41"  (01:18'21")
    		08'42" (+01'21")997 / 10013
    11
    08'21"  (01:26'42")
    		08'18" (+00'57")1004 / 11018
    12
    08'56"  (01:35'38")
    		08'50" (+01'29")1010 / 12028
    13
    00'17"  (01:35'55")
    		06'21" 44 / 12073
    高雄
    Maggie Maggie
    畯（準仔）, 初心 和其他 1 人說推
    · 留言

    現在的天氣，真的是一天比一天還熱了，就算已經是比平常的時間還要提早了一點，跑到後面還是會覺得，體力消失的很快，水分的流失也驚人，常常要停下來補充水分，尤其是今天的最後1k完全是靠意志力，硬跑完成的。

    天氣熱時跑步，真的是好辛苦喔…

    4月累積里程 : 153.83 km
    Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago
    丫咩咩, 汪信宏 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    丫湯哥 大熱天，七分速跑12K，好強呀！又進步了。早安。
    2016-04-26 08:12 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie ：早安！一大早跑那麼遠...非常棒！速度也有進步.....記得多拉拉筋骨......加油！
    2016-04-26 08:23 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie ㄚ湯哥，早安，謝謝你的鼓勵，我也覺得很開心...哈哈...運動愉快。
    2016-04-26 08:30 ·
    Maggie Maggie Li,早安，現在天氣真的是好熱喔…，跑到後面都沒力氣了，要靠意志力...哈哈…(我會努力拉筋的) 。
    2016-04-26 08:33 ·
     1 個人推
    重力加速度 午安…有午睡習慣嗎？
    2016-04-27 12:20 ·
    Maggie Maggie Li,午安....不一定...哈哈…
    2016-04-27 12:24 ·
     1 個人推
    重力加速度 我剛睡了半小時，真棒…精神整個恢復…
    2016-04-27 13:00 ·
    Maggie Maggie 嗯，真的是有睡有差...哈哈…真不錯
    2016-04-27 13:05 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：晚安！看來看去還是PUMA的物資比較好看....哈！下次我就選好看的（物資）報名好了....^^"
    2016-04-27 20:57 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,晚安，PUMA是運動品牌，所以會比較有設計感，應該會比較好看，不過你也參加太多路跑賽了吧…，真佩服..哈哈。
    2016-04-27 21:03 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：其實我報名的路跑賽，離...家蠻近的，如果太遠就沒辦法了，所以也還好.....幾乎在台北、新北市，妳比較厲害，還開車跑到台南去....我才佩服妳也....哈哈！ ^^"
    2016-04-27 21:09 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,晚安，喔…原來是這樣，臺北的路跑活動真的是比較多，真羡慕，但是我覺得如果可以邊跑步邊欣賞其他城市的風景，也是不錯的選擇...哈哈…。


    2016-04-27 21:15 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：其他城市....可能要前一天出門....不然半夜開車，早上跑步....這樣太累人了.... ^^"
    2016-04-27 21:23 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,晚安，真的是會比當地人麻煩一點啦…但是如果能開心完賽的話，我覺得還是蠻值得的...哈哈…。
    2016-04-27 21:30 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：這點我應該向妳學習....哈！
    2016-04-27 21:43 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,彼此互相學習啦…哈哈。
    2016-04-27 21:56 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 這個月跑量還不錯喔
    跑久了習慣就不會覺得太累了 就能夠適應各種狀況， 而且會越跑越想跑步跑還覺得怪怪的， 一起加油喔
    2016-04-28 12:17 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 元翔大哥，謝謝你的鼓勵，我們一起加油吧…
    2016-04-28 13:04 ·
    重力加速度 Maggie Maggie：晚安！高雄天氣應該不錯喔....台北變天了....
    2016-04-28 19:50 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,晚安，高雄好天氣一整天，只是自己還在偷懶...沒有持續運動，哈哈…有點糟糕。

    2016-04-28 20:00 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：其實有時也要休息一下，不用擔心...讓身體休息是正確的.....（不算偷懶）反正妳最近也沒有比賽....哈哈！
    2016-04-28 20:03 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：吃辣很棒也....沒想到妳也愛吃辣...哈哈哈！（辣妹喔....）
    2016-04-28 20:07 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,謝謝你的關心，那我就開心的偷懶一下吧…哈哈…其實我五月底還有一個比賽，宜蘭太平山半馬所以還是得努力一下了。
    2016-04-28 20:08 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,哈哈…哈哈…我竟然可以變成"辣妹"，真開心。
    2016-04-28 20:14 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：其實這場賽事我有看過，但是看到那麼艱難的地點，我就退縮了，不敢報名.....妳真的太有（勇氣了）距離那麼遠，而且又在山上，太佩服妳了....我真的應該向妳學習才是..... ^^"
    2016-04-28 20:17 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,其實我只有聽說風景很美，就報名了，哈哈…哈哈...其他的就當作是經驗吧…
    2016-04-28 20:21 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：我剛看了Google地圖，如果從高雄澄清湖到宜蘭太平山，大約450公里（好像蠻遠的也....）肯定是難忘的經驗....
    2016-04-28 20:29 ·
    重力加速度 Maggie Maggie：其實也還好，因為很多人跑日本馬...那不就更遠...（我想太多了....）加油！下次我也來報名外縣市....哈！加油！
    2016-04-28 20:37 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,喔…原來距離有這麼的遠，真的好遠喔...謝謝你的關心，那應該會是"難忘"的回憶了...哈哈…
    2016-04-28 20:37 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,你說的也是啦…還有外國馬ㄝ，那我們一起加油吧…哈哈…哈哈。
    2016-04-28 20:57 ·
    威諾 晚安，謝謝額樂，五月太平山馬一起努力喔～
    2016-04-28 21:07 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie wei-no晚安，我會多多努力的，謝謝鼓勵。
    2016-04-28 21:15 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'12"00:08'12"
    207'44"00:15'56"
    307'28"00:23'24"
    407'25"00:30'49"
    507'29"00:38'18"
    607'49"00:46'07"
    707'35"00:53'42"
    807'59"01:01'41"
    907'52"01:09'33"
    1008'48"01:18'21"
    1108'14"01:26'35"
    1208'57"01:35'32"
    12.105'14"01:35'55"

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