陳昌源 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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3.2 km | 00:28:48 | 09:05/km

日期: 2023-10-30 18:09 - 地點: 堤防 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 08'47" / 08'49" / 08'43" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'45" (+00'05")

1003 / 1003

2

08'49"

(17'36")

08'47" (+00'07")

1003 / 2006

3

08'43"

(26'19")

08'40"

1003 / 3010

4

01'27"

(27'46")

08'48" (+00'08")

164 / 3174

10月累積里程 : 68.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'49"	00:17'36"
3	08'43"	00:26'19"
3.2	08'17"	00:27'46"

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