吳冠佑 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳冠佑台南
ID 678020

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0.5 km | 00:01:50 | 03:35/km

日期: 2023-10-30 18:09 - 平均心率: 174 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 03'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 144.39 km

Adidas Adizero Boston 11 M 累積 : 1135.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'37"	00:01'50"

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