8.8 km | 01:06:36 | 07:33/km日期: 2023-10-30 03:24 - 平均心率: 114 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 08'03" / 07'42" / 07'33" / 07'18" / 07'04" / 07'15" / 07'15" / 07'35" / 08'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'42" | 00:15'45" |
3 | 07'33" | 00:23'18" |
4 | 07'18" | 00:30'36" |
5 | 07'04" | 00:37'40" |
6 | 07'15" | 00:44'55" |
7 | 07'15" | 00:52'10" |
8 | 07'35" | 00:59'45" |
8.8 | 08'29" | 01:06'36" |