9.0 km | 00:59:59 | 06:37/km日期: 2023-10-29 06:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'43" / 06'18" / 07'14" / 06'33" / 06'59" / 06'58" / 06'22" / 07'31" / 05'03" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'18" | 00:13'01" |
3 | 07'14" | 00:20'15" |
4 | 06'33" | 00:26'48" |
5 | 06'59" | 00:33'47" |
6 | 06'58" | 00:40'45" |
7 | 06'22" | 00:47'07" |
8 | 07'31" | 00:54'38" |
9 | 05'03" | 00:59'41" |
9.0 | 06'13" | 00:59'59" |