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    劉亮亮 桃園
    ID 163045
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉亮亮
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 02:29:50
    2023 IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績02:29:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2023-10-29 11:39 - 總爬升: 287 m - 地點: 墾丁 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1137 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20"1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'00")
    		05'40" (+00'20")1000 / 2000
    3
    08'34"  (19'34")
    		08'34" (+03'14")1000 / 3000
    4
    07'16"  (26'50")
    		07'16" (+01'56")1000 / 4000
    5
    08'44"  (35'35")
    		08'44" (+03'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (42'23")
    		06'47" (+01'27")1000 / 6000
    7
    05'45"  (48'08")
    		05'45" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'21"  (54'29")
    		06'21" (+01'01")1000 / 8000
    9
    05'54"  (01:00'24")
    		05'54" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:06'53")
    		06'28" (+01'08")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:13'23")
    		06'30" (+01'10")1000 / 11000
    12
    07'03"  (01:20'26")
    		07'03" (+01'43")1000 / 12000
    13
    07'36"  (01:28'03")
    		07'36" (+02'16")1000 / 13000
    14
    06'30"  (01:34'33")
    		06'30" (+01'10")1000 / 14000
    15
    07'20"  (01:41'54")
    		07'20" (+02'00")1000 / 15000
    16
    06'42"  (01:48'37")
    		06'42" (+01'22")1000 / 16000
    17
    06'55"  (01:55'33")
    		06'55" (+01'35")1000 / 17000
    18
    09'35"  (02:05'09")
    		09'35" (+04'15")1000 / 18000
    19
    07'54"  (02:13'03")
    		07'54" (+02'34")1000 / 19000
    20
    09'07"  (02:22'11")
    		09'07" (+03'47")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:29'02")
    		06'50" (+01'30")1000 / 21000

    4罐啤酒🤭收工🤗

    賽後評分: 有啤酒🍻
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 124.00 km 特步 160X5.0 累積 : 288.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    A-Ray, KenWu 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'40"00:11'00"
    308'35"00:19'35"
    407'16"00:26'51"
    508'44"00:35'35"
    606'48"00:42'23"
    705'45"00:48'08"
    806'22"00:54'30"
    905'55"01:00'25"
    1006'28"01:06'53"
    1106'31"01:13'24"
    1207'03"01:20'27"
    1307'36"01:28'03"
    1406'31"01:34'34"
    1507'21"01:41'55"
    1606'43"01:48'38"
    1706'55"01:55'33"
    1809'36"02:05'09"
    1907'55"02:13'04"
    2009'07"02:22'11"
    2106'51"02:29'02"
    21.202'58"02:29'32"

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