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    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
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    YA WEN CHENG
    全馬 | 04:17:51 | 06:06/km | 第36馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績04:17:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37"00:56'04"
    10 km(00:56'04")
    		00:29'27" (+02'50")
    15 km(01:27'01")
    		00:30'57" (+04'20")01:00'23" (+04'19")
    20 km(01:56'27")
    		00:29'26" (+02'49")
    25 km(02:23'55")
    		00:27'28" (+00'51")00:56'59" (+00'55")
    30 km(02:53'26")
    		00:29'31" (+02'54")
    35 km(03:25'46")
    		00:32'20" (+05'43")01:07'33" (+11'29")
    40 km(04:00'59")
    		00:35'13" (+08'36")
    Finish(04:17:51)

    日期: 2023-10-29 06:30 - 總爬升: 683 m - 地點: 南日月潭 - 天氣: 濕氣太重 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2021 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'25")
    		05'16" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'26"  (15'51")
    		05'26" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'19")
    		05'28" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'38")
    		05'18" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (32'52")
    		06'14" (+01'22")1000 / 6000
    7
    06'29"  (39'22")
    		06'29" (+01'37")1000 / 7000
    8
    04'52"  (44'14")
    		04'52"1000 / 8000
    9
    05'49"  (50'04")
    		05'49" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'01"  (56'05")
    		06'01" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:02'12")
    		06'07" (+01'15")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:07'35")
    		05'22" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:13'29")
    		05'54" (+01'02")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:19'44")
    		06'14" (+01'22")1000 / 14000
    15
    07'18"  (01:27'02")
    		07'18" (+02'26")1000 / 15000
    16
    07'06"  (01:34'09")
    		07'06" (+02'14")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:39'15")
    		05'06" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:44'26")
    		05'11" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:50'30")
    		06'04" (+01'12")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:56'28")
    		05'57" (+01'05")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:02'54")
    		06'26" (+01'34")1000 / 21000
    22
    05'22"  (02:08'16")
    		05'22" (+00'30")1000 / 22000
    23
    05'01"  (02:13'17")
    		05'01" (+00'09")1000 / 23000
    24
    04'57"  (02:18'15")
    		04'57" (+00'05")1000 / 24000
    25
    05'39"  (02:23'54")
    		05'39" (+00'47")1000 / 25000
    26
    06'26"  (02:30'21")
    		06'26" (+01'34")1000 / 26000
    27
    07'03"  (02:37'24")
    		07'03" (+02'11")1000 / 27000
    28
    05'22"  (02:42'47")
    		05'22" (+00'30")1000 / 28000
    29
    05'39"  (02:48'27")
    		05'39" (+00'47")1000 / 29000
    30
    04'58"  (02:53'26")
    		04'58" (+00'06")1000 / 30000
    31
    05'00"  (02:58'26")
    		05'00" (+00'08")1000 / 31000
    32
    05'00"  (03:03'27")
    		05'00" (+00'08")1000 / 32000
    33
    07'12"  (03:10'40")
    		07'12" (+02'20")1000 / 33000
    34
    07'21"  (03:18'02")
    		07'21" (+02'29")1000 / 34000
    35
    07'44"  (03:25'46")
    		07'44" (+02'52")1000 / 35000
    36
    08'01"  (03:33'47")
    		08'01" (+03'09")1000 / 36000
    37
    08'43"  (03:42'30")
    		08'43" (+03'51")1000 / 37000
    38
    05'34"  (03:48'04")
    		05'34" (+00'42")1000 / 38000
    39
    05'37"  (03:53'42")
    		05'37" (+00'45")1000 / 39000
    40
    07'17"  (04:00'59")
    		07'17" (+02'25")1000 / 40000
    41
    08'05"  (04:09'05")
    		08'05" (+03'13")1000 / 41000
    42
    07'34"  (04:16'39")
    		07'34" (+02'42")1000 / 42000
    43
    01'11"  (04:17'51")
    		05'07" (+00'15")233 / 42233
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    賽後評分: 希望補站有可樂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 510.47 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 : 2533.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'17"00:10'24"
    305'27"00:15'51"
    405'28"00:21'19"
    505'18"00:26'37"
    606'15"00:32'52"
    706'29"00:39'21"
    804'53"00:44'14"
    905'49"00:50'03"
    1006'01"00:56'04"
    1106'08"01:02'12"
    1205'22"01:07'34"
    1305'55"01:13'29"
    1406'14"01:19'43"
    1507'18"01:27'01"
    1607'07"01:34'08"
    1705'07"01:39'15"
    1805'11"01:44'26"
    1906'04"01:50'30"
    2005'57"01:56'27"
    2106'26"02:02'53"
    2205'22"02:08'15"
    2305'03"02:13'18"
    2404'57"02:18'15"
    2505'40"02:23'55"
    2606'26"02:30'21"
    2707'04"02:37'25"
    2805'22"02:42'47"
    2905'40"02:48'27"
    3004'59"02:53'26"
    3105'00"02:58'26"
    3205'01"03:03'27"
    3307'13"03:10'40"
    3407'22"03:18'02"
    3507'44"03:25'46"
    3608'01"03:33'47"
    3708'43"03:42'30"
    3805'35"03:48'05"
    3905'37"03:53'42"
    4007'17"04:00'59"
    4108'06"04:09'05"
    4207'35"04:16'40"
    42.205'07"04:17'52"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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