Jacky 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 基隆
ID 239537

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5.0 km | 00:23:24 | 04:39/km

日期: 2016-04-16 07:31 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 3742 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 04'55" / 04'59" / 04'45" / 04'48" / 219'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'54" (+00'12")

1008 / 1008

190 / 106

2

04'44"

(09'41")

04'42"

1004 / 2013

193 / 109

3

04'48"

(14'29")

04'46" (+00'04")

1004 / 3017

194 / 107

4

04'51"

(19'20")

04'48" (+00'06")

1008 / 4026

193 / 107

5

00'03"

(19'23")

02'43"

18 / 4044

160 / 230

4月累積里程 : 145.51 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

尹力特美語Elite廖忠明和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'59"	00:09'54"
3	04'45"	00:14'39"
4	04'48"	00:19'27"
5.0	03'52"	00:23'24"

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