林正豐 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
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半馬 | 02:00:53 | 05:43/km | 第20半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-豐原場

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:00:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49" (+03'15")

00:55'11"

10 km

(00:55'11")

00:27'22" (+02'48")

15 km

(01:27'53")

00:32'42" (+08'08")

00:57'16" (+02'05")

20 km

(01:52'27")

00:24'34"

Finish

(02:00:53)

日期: 2023-10-29 06:00 - 總爬升: 134 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1270 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

台中

林正豐

·

台中

林正豐

·

10月跑馬熱門季節，挑到人少賽事
總名次83/579
組別名次12/88

賽後評分: 交管好\n補給站優\n起終點場地寛敞
給 5 星

10月累積里程 : 164.98 km

NB FuelCell Propel V4 累積 : 741.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

林正豐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'23"	00:11'05"
3	05'49"	00:16'54"
4	05'36"	00:22'30"
5	05'19"	00:27'49"
6	05'44"	00:33'33"
7	05'24"	00:38'57"
8	05'51"	00:44'48"
9	04'53"	00:49'41"
10	05'30"	00:55'11"
11	05'59"	01:01'10"
12	05'27"	01:06'37"
13	05'07"	01:11'44"
14	05'27"	01:17'11"
15	10'42"	01:27'53"
16	01'47"	01:29'40"
17	05'27"	01:35'07"
18	05'48"	01:40'55"
19	05'35"	01:46'30"
20	05'57"	01:52'27"
21	05'50"	01:58'17"
21.4	06'58"	02:00'53"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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