10.5 km | 00:59:40 | 05:40/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-29 |
| 成績 | 00:59:40 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:40/km |
日期: 2023-10-29 06:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'30") | 403 / 5403 |
| 7 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 6403 |
| 8 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 7403 |
| 9 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 8403 |
| 10 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 9403 |
| 11 | | 05'08" | 1000 / 10403 |
| 12 | | 04'29" | 154 / 10557 |
賽前宣言: Finish the race without injury
賽後評分: -
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'50" | 00:13'14" |
| 3 | 05'42" | 00:18'56" |
| 4 | 05'28" | 00:24'24" |
| 5 | 05'32" | 00:29'56" |
| 6 | 05'28" | 00:35'24" |
| 7 | 05'32" | 00:40'56" |
| 8 | 05'24" | 00:46'20" |
| 9 | 05'19" | 00:51'39" |
| 10 | 05'18" | 00:56'57" |
| 10.6 | 04'52" | 00:59'40" |
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