Auger Lee 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Auger Lee 新北市
ID 706676

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10.5 km | 00:58:11 | 05:32/km

長庚紀念醫院2023永慶盃路跑

官方成績
日期	2023-10-29
成績	00:58:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

日期: 2023-10-29 06:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'37")

05'45" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'12")

05'35" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'40")

05'27" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'07")

05'27" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 平安完賽
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.88 km

MIZUNO WAVE REBELLION FLASH 累積 : 744.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'46"	00:11'37"
3	05'36"	00:17'13"
4	05'27"	00:22'40"
5	05'27"	00:28'07"
6	05'34"	00:33'41"
7	05'41"	00:39'22"
8	05'31"	00:44'53"
9	05'21"	00:50'14"
10	05'20"	00:55'34"
10.5	05'21"	00:58'15"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km