5.3 km | 00:41:45 | 07:50/km日期: 2023-10-28 20:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'39" / 08'50" / 07'56" / 08'41" / 06'38" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'31" (+02'54") | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 08'50" | 00:15'29" |
| 3 | 07'56" | 00:23'25" |
| 4 | 08'41" | 00:32'06" |
| 5 | 06'38" | 00:38'44" |
| 5.3 | 09'30" | 00:41'47" |
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