5.3 km | 00:22:13 | 04:11/km日期: 2023-10-28 17:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4372 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'24" / 04'29" / 04'02" / 03'40" / 03'57" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" (+00'39") | 1002 / 1002 | 192 / 115 |
| 2 | | 04'30" (+00'39") | 1002 / 2004 | 194 / 113 |
| 3 | | 04'08" (+00'17") | 1000 / 3005 | 197 / 122 |
| 4 | | 03'51" | 1001 / 4006 | 200 / 129 |
| 5 | | 04'01" (+00'10") | 1002 / 5008 | 200 / 124 |
| 6 | | 03'57" (+00'06") | 286 / 5294 | 194 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.00 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'29" | 00:08'53" |
| 3 | 04'02" | 00:12'55" |
| 4 | 03'40" | 00:16'35" |
| 5 | 03'57" | 00:20'32" |
| 5.3 | 05'42" | 00:22'13" |
Shihchi Liu 說推
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