7.1 km | 00:49:05 | 06:57/km日期: 2023-10-28 06:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'12" / 06'45" / 06'32" / 06'46" / 06'39" / 06'43" / 06'52" / 30'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 29'26" (+22'54") | 54 / 7054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
470.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'45" | 00:13'57" |
| 3 | 06'32" | 00:20'29" |
| 4 | 06'46" | 00:27'15" |
| 5 | 06'39" | 00:33'54" |
| 6 | 06'43" | 00:40'37" |
| 7 | 06'52" | 00:47'29" |
| 7.1 | 30'25" | 00:49'09" |
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