陳昌源 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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4.0 km | 00:39:33 | 09:51/km

日期: 2023-10-27 18:10 - 地點: 堤防 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 08'12" / 08'33" / 08'57" / 12'09" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'07"

994 / 994

2

08'40"

(16'45")

08'35" (+00'28")

1008 / 2002

3

08'57"

(25'42")

08'52" (+00'45")

1008 / 3010

4

12'09"

(37'51")

12'09" (+04'02")

998 / 4009

5

00'07"

(37'58")

15'29" (+07'22")

7 / 4017

10月累積里程 : 68.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'33"	00:16'45"
3	08'57"	00:25'42"
4	12'09"	00:37'51"
4.0	06'42"	00:37'58"

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