7.5 km | 00:44:13 | 05:56/km日期: 2023-10-27 16:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'03" / 05'56" / 06'01" / 05'55" / 05'52" / 05'45" / 05'40" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.18 km adidas Boston 12 累積 :
1039.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'56" | 00:11'59" |
3 | 06'01" | 00:18'00" |
4 | 05'55" | 00:23'55" |
5 | 05'52" | 00:29'47" |
6 | 05'45" | 00:35'32" |
7 | 05'40" | 00:41'12" |
7.5 | 06'40" | 00:44'13" |