6.3 km | 00:30:26 | 04:51/km日期: 2023-10-27 10:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'03" / 04'53" / 04'49" / 04'54" / 04'47" / 04'47" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'25") | 420 / 420 |
| 2 | | 05'00" (+00'20") | 410 / 830 |
| 3 | | 04'50" (+00'10") | 420 / 1250 |
| 4 | | 04'52" (+00'12") | 410 / 1660 |
| 5 | | 04'57" (+00'17") | 420 / 2080 |
| 6 | | 04'50" (+00'10") | 420 / 2500 |
| 7 | | 04'52" (+00'12") | 420 / 2920 |
| 8 | | 04'48" (+00'08") | 420 / 3340 |
| 9 | | 04'50" (+00'10") | 420 / 3760 |
| 10 | | 04'57" (+00'17") | 410 / 4170 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 420 / 4590 |
| 12 | | 04'40" | 420 / 5010 |
| 13 | | 04'45" (+00'05") | 420 / 5430 |
| 14 | | 04'50" (+00'10") | 420 / 5850 |
| 15 | | 04'40" | 410 / 6260 |
| 16 | | 02'42" | 10 / 6270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 360.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'53" | 00:09'56" |
| 3 | 04'49" | 00:14'45" |
| 4 | 04'54" | 00:19'39" |
| 5 | 04'47" | 00:24'26" |
| 6 | 04'47" | 00:29'13" |
| 6.3 | 04'30" | 00:30'26" |
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