William Yim 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

William Yim 九龍
ID 182436

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10.0 km | 00:54:59 | 05:29/km

傷健無界高分猛龍慈善跑2016

官方成績
日期	2016-04-24
成績	00:54:59
總名次	- / -
分組名次	83 / 193
平均速度	05:29/km

日期: 2016-04-24 08:30 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 43%

九龍

William Yim

·

原本天文台話會風雷雨電，好在天宮造尾！
不過真係又熱又焗，跑跑吓都要停好幾次😢😢
最後要食兩杯雪糕降溫😂😂😂

賽前宣言: 千鬆跑（好似係…）

4月累積里程 : 70.65 km

New Balance Vazee Pace MPACEWO 累積 : 304.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Eric Ng, NamLi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	04'44"	00:16'27"
3	05'06"	00:21'33"
4	05'11"	00:26'44"
5	05'30"	00:32'14"
6	05'47"	00:38'01"
7	06'06"	00:44'07"
8	06'09"	00:50'16"
9	06'00"	00:56'16"
10	05'53"	01:02'09"
10.0	04'17"	01:02'16"

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