身體似乎已經形成跑步鬧鐘
只是上週都五點多就起床, 今天慢了半小時
anyway , 不管如何, 也出門了
但是肌肉好恢復, 昨天說的小腿骨還是有疲勞感
導致, 今天只有六分速
買了gps錶之後, 兩次的賽事都有小山丘(萬金石&南澳)
但~~平時練跑居然都沒練到山路,原因是希望均速可以在五分半內,
而今天,一開跑就知道頂多六分速, 那麼就去跑山吧
我是不太知道兩公里爬升100公尺算陡還不陡
但政大後山這種坡度對我來說不算輕鬆
不管如何, 今天呼吸到了難得的鮮甜空氣
回到政大甜甜圈,剛好滿15k, 於是乎走到對面的7-11買了瓶裝水還有台啤
再騎ubike回家, 經過軍功路又呼吸到山氣
真開心,
回到家,剛好離出門時間兩個小時,