9.0 km | 00:46:14 | 05:08/km日期: 2023-10-26 19:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'17" / 05'10" / 05'15" / 05'13" / 05'20" / 05'11" / 05'01" / 05'02" / 04'44" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'19") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'14" (+00'19") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 04'55" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 11'35" (+06'40") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'10" | 00:10'27" |
| 3 | 05'15" | 00:15'42" |
| 4 | 05'13" | 00:20'55" |
| 5 | 05'20" | 00:26'15" |
| 6 | 05'11" | 00:31'26" |
| 7 | 05'01" | 00:36'27" |
| 8 | 05'02" | 00:41'29" |
| 9 | 04'44" | 00:46'13" |
| 9.0 | 14'12" | 00:46'16" |
留言 
