11.6 km | 01:23:28 | 07:13/km日期: 2023-10-25 18:57 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'48" / 07'14" / 12'14" / 11'22" / 06'42" / 05'39" / 07'55" / 05'43" / 05'47" / 05'26" / 05'32" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'14" (+06'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" (+05'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" | 559 / 11559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'14" | 00:14'02" |
| 3 | 12'14" | 00:26'16" |
| 4 | 11'22" | 00:37'38" |
| 5 | 06'42" | 00:44'20" |
| 6 | 05'39" | 00:49'59" |
| 7 | 07'55" | 00:57'54" |
| 8 | 05'43" | 01:03'37" |
| 9 | 05'47" | 01:09'24" |
| 10 | 05'26" | 01:14'50" |
| 11 | 05'32" | 01:20'22" |
| 11.6 | 05'23" | 01:23'23" |
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