4.4 km | 00:31:28 | 07:10/km日期: 2023-10-24 19:35 - 地點: 梅花路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'40" / 07'03" / 06'56" / 07'07" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'03") | 388 / 4388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.85 km 
母子鱷 Y拖 41 累積 :
474.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'03" | 00:14'43" |
| 3 | 06'56" | 00:21'39" |
| 4 | 07'07" | 00:28'46" |
| 4.4 | 06'59" | 00:31'29" |
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