3.6 km | 00:17:19 | 04:47/km日期: 2023-10-24 19:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'43" / 04'38" / 04'46" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'39" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'42" (+00'09") | 1600 / 2400 |
| 4 | | 04'37" (+00'04") | 1200 / 3600 |
| 5 | | 27'32" (+22'59") | 20 / 3620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'38" | 00:09'21" |
| 3 | 04'46" | 00:14'07" |
| 3.6 | 05'09" | 00:17'19" |
留言 
