4.5 km | 00:28:55 | 06:24/km日期: 2023-10-24 04:34 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'30" / 06'03" / 06'14" / 05'51" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+02'38") | 506 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.99 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM 累積 :
868.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'03" | 00:12'33" |
| 3 | 06'14" | 00:18'47" |
| 4 | 05'51" | 00:24'38" |
| 4.5 | 08'29" | 00:28'56" |
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