5.1 km | 00:40:50 | 08:02/km日期: 2023-10-22 20:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'21" / 09'32" / 13'41" / 06'28" / 06'58" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+04'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+02'15") | 83 / 5083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 09'32" | 00:15'53" |
| 3 | 13'41" | 00:29'34" |
| 4 | 06'28" | 00:36'02" |
| 5 | 06'58" | 00:43'00" |
| 5.1 | 09'21" | 00:43'47" |
留言 
