Vanessa 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vanessa 新北市
ID 181454

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4.6 km | 00:37:30 | 08:04/km

日期: 2016-04-10 06:05 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 07'17" / 06'58" / 07'46" / 13'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

07'17"

(14'12")

07'17" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'57"

(21'09")

06'57" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'46"

(28'56")

07'46" (+00'52")

1000 / 4000

5

08'34"

(37'30")

13'14" (+06'20")

648 / 4648

4月累積里程 : 63.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'17"	00:14'12"
3	06'58"	00:21'10"
4	07'46"	00:28'56"
4.6	13'14"	00:37'31"

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