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    Chien Wei Shih 台北市
    ID 198527
    48 位追隨者
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    Chien Wei Shih 
    半馬 | 01:39:54 | 04:44/km | 第11半馬
    2023 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績01:39:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'46")
    		00:24'46" (+02'42")00:49'04" (+04'01")
    10 km(00:49'04")
    		00:24'18" (+02'14")
    15 km(01:12'03")
    		00:22'59" (+00'55")00:45'03"
    20 km(01:34'07")
    		00:22'04"
    Finish(01:39:54)

    日期: 2023-10-22 05:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1035 Cal - 總步數: 17960 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'37" (+01'18")1000 / 1000167 / 105
    2
    04'47"  (10'25")
    		04'45" (+00'26")1003 / 2003174 / 120
    3
    04'50"  (15'15")
    		04'49" (+00'30")1000 / 3003173 / 119
    4
    04'46"  (20'01")
    		04'45" (+00'26")1000 / 4004174 / 120
    5
    04'47"  (24'48")
    		04'46" (+00'27")1003 / 5007176 / 118
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (29'34")
    		04'45" (+00'26")1002 / 6010177 / 118
    7
    04'53"  (34'27")
    		04'52" (+00'33")1000 / 7010177 / 115
    8
    04'49"  (39'16")
    		04'48" (+00'29")1000 / 8011179 / 115
    9
    04'45"  (44'01")
    		04'44" (+00'25")1000 / 9011179 / 117
    10
    05'12"  (49'13")
    		05'11" (+00'52")1002 / 10014166 / 115
    11
    04'36"  (53'49")
    		04'35" (+00'16")1001 / 11015181 / 120
    12
    04'34"  (58'23")
    		04'33" (+00'14")1000 / 12016181 / 120
    13
    04'28"  (01:02'51")
    		04'27" (+00'08")1000 / 13017181 / 123
    14
    04'36"  (01:07'27")
    		04'35" (+00'16")1002 / 14019182 / 119
    15
    04'46"  (01:12'13")
    		04'45" (+00'26")1000 / 15020180 / 116
    16
    04'24"  (01:16'37")
    		04'24" (+00'05")1000 / 16020185 / 122
    17
    04'20"  (01:20'57")
    		04'19"1003 / 17023186 / 123
    18
    04'33"  (01:25'30")
    		04'32" (+00'13")1002 / 18025185 / 118
    19
    04'25"  (01:29'55")
    		04'24" (+00'05")1003 / 19029187 / 121
    20
    04'30"  (01:34'25")
    		04'29" (+00'10")1003 / 20032187 / 118
    21
    04'23"  (01:38'48")
    		04'22" (+00'03")1000 / 21033191 / 119
    22
    01'06"  (01:39'54")
    		04'02" 271 / 21305192 / 128
    賽前宣言: 歡樂完賽
    賽後評分: 人山人海
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.99 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Rebecca Lee 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    204'47"00:10'25"
    304'50"00:15'15"
    404'44"00:19'59"
    504'47"00:24'46"
    604'44"00:29'30"
    704'52"00:34'22"
    804'49"00:39'11"
    904'44"00:43'55"
    1005'09"00:49'04"
    1104'38"00:53'42"
    1204'31"00:58'13"
    1304'28"01:02'41"
    1404'35"01:07'16"
    1504'47"01:12'03"
    1604'21"01:16'24"
    1704'19"01:20'43"
    1804'32"01:25'15"
    1904'23"01:29'38"
    2004'29"01:34'07"
    2104'21"01:38'28"
    21.304'40"01:39'54"

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