5.3 km | 00:39:08 | 07:22/km日期: 2023-10-21 17:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 06'57" / 06'53" / 07'53" / 07'44" / 07'36" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'28") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.19 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'53" | 00:13'50" |
| 3 | 07'53" | 00:21'43" |
| 4 | 07'44" | 00:29'27" |
| 5 | 07'36" | 00:37'03" |
| 5.3 | 07'24" | 00:39'19" |
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