林世旭 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.2 km | 00:30:10 | 07:08/km

日期: 2016-04-21 17:35 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 07'11" / 07'04" / 07'23" / 07'02" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'07" (+00'07")

994 / 994

2

07'04"

(14'09")

07'04" (+00'04")

997 / 1992

3

07'23"

(21'32")

07'22" (+00'22")

1002 / 2994

4

07'08"

(28'40")

07'00"

1016 / 4011

5

01'30"

(30'10")

07'07" (+00'07")

210 / 4221

周四快樂輕鬆跑

4月累積里程 : 301.46 km

亞瑟士虎走3黑色累積 : 1467.6 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

, JAGUAR 和其他 86 人說推

·

觀看另 9 則留言

Kent Hong （見成）世旭哥晚安！週末愉快！

2016-04-22 22:10 ·

丁彥伶謝謝你晚安！週末愉快

2016-04-23 04:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'04"	00:14'15"
3	07'23"	00:21'38"
4	07'02"	00:28'40"
4.2	06'46"	00:30'10"

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