6.8 km | 00:59:09 | 08:40/km日期: 2023-10-21 07:30 - 總爬升: 238 m - 地點: 黃竹坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 8134 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 08'53" / 08'34" / 09'25" / 08'43" / 08'04" / 08'10" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'52" (+00'46") | 1000 / 1000 | 135 / 82 |
| 2 | | 08'33" (+00'27") | 1001 / 2001 | 139 / 83 |
| 3 | | 09'28" (+01'22") | 1001 / 3002 | 133 / 79 |
| 4 | | 08'43" (+00'37") | 1000 / 4002 | 136 / 84 |
| 5 | | 08'06" | 1001 / 5004 | 139 / 88 |
| 6 | | 08'11" (+00'05") | 1001 / 6006 | 144 / 84 |
| 7 | | 08'49" (+00'43") | 814 / 6820 | 133 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'34" | 00:17'27" |
| 3 | 09'25" | 00:26'52" |
| 4 | 08'43" | 00:35'35" |
| 5 | 08'04" | 00:43'39" |
| 6 | 08'10" | 00:51'49" |
| 6.8 | 08'56" | 00:59'09" |
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