7.2 km | 00:47:18 | 06:33/km日期: 2023-10-09 07:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'04" / 06'35" / 06'33" / 06'24" / 06'17" / 06'15" / 06'24" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+01'51") | 219 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.78 km 
Nike Air zoom fly 4 累積 :
671.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'35" | 00:13'39" |
| 3 | 06'33" | 00:20'12" |
| 4 | 06'24" | 00:26'36" |
| 5 | 06'17" | 00:32'53" |
| 6 | 06'15" | 00:39'08" |
| 7 | 06'24" | 00:45'32" |
| 7.2 | 08'07" | 00:47'19" |
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