5.0 km | 00:25:48 | 05:07/km日期: 2023-10-21 07:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'07" / 05'03" / 04'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'59") | 450 / 450 |
| 2 | | 05'26" (+00'55") | 452 / 902 |
| 3 | | 05'16" (+00'45") | 455 / 1358 |
| 4 | | 05'14" (+00'43") | 454 / 1812 |
| 5 | | 05'11" (+00'40") | 459 / 2272 |
| 6 | | 05'05" (+00'34") | 457 / 2729 |
| 7 | | 05'06" (+00'35") | 456 / 3186 |
| 8 | | 05'03" (+00'32") | 454 / 3640 |
| 9 | | 04'59" (+00'28") | 455 / 4095 |
| 10 | | 05'00" (+00'29") | 452 / 4548 |
| 11 | | 04'31" | 450 / 4998 |
| 12 | | 03'51" | 41 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
385.03 km 
Nike zoom fly 4-橘 累積 :
546.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'07" | 00:15'50" |
| 4 | 05'03" | 00:20'53" |
| 5 | 04'46" | 00:25'39" |
| 5.0 | 04'09" | 00:25'49" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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