3.0 km | 00:25:07 | 08:19/km日期: 2023-10-20 21:35 - 平均心率: 80 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'01" / 07'46" / 08'13" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 07'46" | 00:16'47" |
| 3 | 08'13" | 00:25'00" |
| 3.0 | 06'46" | 00:25'07" |
留言 
