5.8 km | 00:31:47 | 05:27/km日期: 2023-10-20 19:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 04'51" / 04'53" / 04'50" / 04'53" / 07'00" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 398 / 398 |
| 2 | | 04'49" (+00'02") | 398 / 796 |
| 3 | | 05'00" (+00'13") | 394 / 1191 |
| 4 | | 04'54" (+00'07") | 400 / 1592 |
| 5 | | 04'48" (+00'01") | 405 / 1997 |
| 6 | | 04'51" (+00'04") | 398 / 2395 |
| 7 | | 04'49" (+00'02") | 399 / 2795 |
| 8 | | 04'52" (+00'05") | 399 / 3194 |
| 9 | | 04'51" (+00'04") | 401 / 3596 |
| 10 | | 04'52" (+00'05") | 405 / 4001 |
| 11 | | 04'59" (+00'12") | 205 / 4207 |
| 12 | | 16'41" (+11'54") | 177 / 4384 |
| 13 | | 04'53" (+00'06") | 398 / 4783 |
| 14 | | 04'52" (+00'05") | 407 / 5190 |
| 15 | | 05'05" (+00'18") | 404 / 5595 |
| 16 | | 01:57'01" (+52'14") | 10 / 5606 |
| 17 | | 04'57" (+00'10") | 206 / 5812 |
| 18 | | 10'18" (+05'31") | 3 / 5816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
385.03 km 
nike zoom fly4-黑 累積 :
620.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'53" | 00:09'44" |
| 3 | 04'50" | 00:14'34" |
| 4 | 04'53" | 00:19'27" |
| 5 | 07'00" | 00:26'27" |
| 5.8 | 06'31" | 00:31'47" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
留言 
展開計圈分析
