5.4 km | 00:30:35 | 05:39/km日期: 2023-10-20 17:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'08" / 05'34" / 05'00" / 05'54" / 05'37" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'53") | 403 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'34" | 00:11'42" |
| 3 | 05'00" | 00:16'42" |
| 4 | 05'54" | 00:22'36" |
| 5 | 05'37" | 00:28'13" |
| 5.4 | 05'54" | 00:30'36" |
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