SOILMAN 2023/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

SOILMAN 台中
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212.3 km | 07:58:34 | 26.6 km/h

日期: 2023-10-20 04:13 - 總爬升: 191 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 7213 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

10月累積里程 : 1083.73 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-0.4 %
2	18.0	-0.9 %
3	15.3	-0.8 %
4	4.6	-0.4 %
5	23.4	-0.3 %
6	26.3	-0.7 %
7	28.1	1.5 %
8	32.7	-0.9 %
9	34.3	-1.5 %
10	14.8	-0.4 %
11	27.7	-0.3 %
12	26.9	-0.2 %
13	28.3	1.0 %
14	32.1	-0.4 %
15	33.6	-0.3 %
16	33.0	-1.0 %
17	30.8	-0.3 %
18	15.8	-0.3 %
19	24.0	-0.4 %
20	30.5	-0.1 %
21	33.3	-0.2 %
22	21.1	-0.1 %
23	17.2	1.0 %
24	25.4	-0.1 %
25	33.3	-0.4 %
26	34.6	-0.1 %
27	30.5	-0.2 %
28	33.0	-0.2 %
29	36.7	-0.2 %
30	38.3	-0.2 %
31	34.3	-0.2 %
32	1.4	-0.6 %
33	14.9	1.3 %
34	20.2	-0.4 %
35	26.7	-0.2 %
36	25.0	-0.2 %
37	27.9	-0.3 %
38	32.7	0.0 %
39	33.3	-0.2 %
40	27.5	1.5 %
41	25.5	0.0 %
42	28.1	-0.1 %
43	21.2	1.0 %
44	31.0	-0.2 %
45	16.2	-0.2 %
46	25.2	1.0 %
47	29.8	-0.4 %
48	31.9	-0.2 %
49	14.8	-0.1 %
50	30.5	1.0 %
51	33.6	-0.1 %
52	34.3	-0.1 %
53	25.0	1.0 %
54	16.9	1.0 %
55	35.0	0.0 %
56	19.3	-0.2 %
57	35.0	-0.4 %
58	33.3	-0.1 %
59	34.6	-0.2 %
60	33.0	-0.2 %
61	36.0	-0.1 %
62	31.0	-1.0 %
63	2.9	0.0 %
64	22.1	-0.1 %
65	18.7	1.0 %
66	32.1	-0.2 %
67	31.9	2.2 %
68	40.0	-0.1 %
69	43.9	-0.1 %
70	30.8	-0.7 %
71	26.3	0.0 %
72	17.9	-0.3 %
73	21.7	-0.2 %
74	35.0	-0.4 %
75	24.7	-0.2 %
76	34.0	-0.2 %
77	17.1	1.3 %
78	34.3	1.0 %
79	29.0	-0.2 %
80	20.8	-0.6 %
81	25.5	-0.3 %
82	34.6	-0.4 %
83	24.7	-0.2 %
84	33.6	-0.8 %
85	25.2	-0.2 %
86	25.9	-0.2 %
87	30.0	-0.1 %
88	20.9	-0.9 %
89	34.6	-0.2 %
90	32.7	1.7 %
91	26.7	-0.2 %
92	31.6	-0.1 %
93	35.3	-0.1 %
94	23.4	1.0 %
95	33.3	-0.2 %
96	36.7	0.0 %
97	24.3	-0.2 %
98	30.0	-0.2 %
99	36.7	1.0 %
100	37.1	-0.1 %
101	34.6	-0.2 %
102	1.5	1.5 %
103	23.2	-0.1 %
104	36.4	0.0 %
105	30.0	-0.6 %
106	34.0	-0.2 %
107	21.8	1.8 %
108	26.3	-0.9 %
109	31.9	-0.5 %
110	32.1	2.0 %
111	31.3	1.8 %
112	35.6	-1.1 %
113	28.6	1.2 %
114	16.4	-0.7 %
115	22.8	-0.2 %
116	23.8	1.0 %
117	19.3	0.0 %
118	5.2	1.5 %
119	31.0	2.0 %
120	35.0	-0.5 %
121	34.6	-0.1 %
122	36.0	-0.1 %
123	28.3	0.0 %
124	30.8	-0.4 %
125	25.9	1.0 %
126	28.3	-0.2 %
127	18.6	1.0 %
128	1.3	2.2 %
129	15.3	-0.4 %
130	14.6	-0.4 %
131	11.1	-0.7 %
132	22.9	1.0 %
133	23.4	1.0 %
134	28.8	-0.1 %
135	38.3	0.0 %
136	33.3	2.5 %
137	28.6	-0.6 %
138	29.3	-0.1 %
139	26.1	1.0 %
140	22.8	1.6 %
141	30.8	-0.9 %
142	28.3	-0.2 %
143	28.8	1.8 %
144	14.3	-0.7 %
145	25.7	-0.4 %
146	13.3	1.2 %
147	24.3	-0.2 %
148	18.8	-0.7 %
149	24.3	-0.6 %
150	27.7	1.0 %
151	31.6	-0.2 %
152	31.6	1.3 %
153	17.7	1.0 %
154	27.1	2.7 %
155	33.0	-0.9 %
156	20.9	-0.1 %
157	24.8	-0.4 %
158	21.3	1.0 %
159	2.4	-0.4 %
160	11.4	-1.0 %
161	19.7	-0.4 %
162	17.2	1.0 %
163	26.7	-0.1 %
164	32.7	-0.4 %
165	22.5	1.0 %
166	2.1	1.3 %
167	19.4	-0.4 %
168	31.9	-0.2 %
169	23.1	-0.2 %
170	21.2	-0.4 %
171	12.9	-0.4 %
172	28.6	-0.6 %
173	25.7	-0.4 %
174	30.3	1.0 %
175	18.5	1.0 %
176	26.5	-1.3 %
177	24.0	1.0 %
178	24.3	-0.2 %
179	29.0	-0.6 %
180	22.2	-0.1 %
181	25.4	-0.8 %
182	21.4	1.5 %
183	18.8	-0.5 %
184	22.5	-0.9 %
185	2.2	2.5 %
186	24.8	-0.1 %
187	28.6	-0.2 %
188	29.8	0.0 %
189	29.3	-0.2 %
190	27.3	1.7 %
191	29.0	-0.2 %
192	26.5	-0.2 %
193	11.1	0.0 %
194	28.1	0.0 %
195	27.7	0.0 %
196	27.5	-0.2 %
197	3.1	3.0 %
198	22.0	-1.0 %
199	36.7	-0.3 %
200	32.1	-0.1 %
201	26.3	1.0 %
202	36.4	-0.3 %
203	24.0	1.0 %
204	27.1	1.7 %
205	37.9	-1.1 %
206	15.7	1.0 %
207	29.8	-0.2 %
208	29.5	-0.9 %
209	15.9	1.5 %
210	17.1	-0.7 %
211	8.9	1.0 %
212	8.1	1.7 %
212.3	19.6	1.5 %

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